收紧盆底肌能够起到收阴的作用，不仅可以缩阴，还有强化盆底的作用。女性未生过孩子，随着年龄的增大，由于引力的作用，皮肤、肌肉、盆底都会松弛、下垂。女性足月怀胎后，经过阴道分娩，对盆底肌的损伤更大，发生盆底的松弛可能性很大。盆底肌松弛早期症状可能出现遗尿、性生活不适感，后期可能出现阴道壁膨出、阴道壁下垂、宫颈下垂，子宫下垂，缩紧和锻炼盆底肌肉能预防和减慢盆底松弛的发生。药物一般无法缩紧盆底肌，需要进行功能锻炼，即女性经常做的缩肛运动，对出现盆底肌松弛，有一定的预防和减缓作用。