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高血压病的非药物治疗措施有哪些
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首都医科大学附属北京安贞医院 康云鹏 副主任医师
高血压疾病除药物治疗以外,还需要进行非药物治疗措施。非药物治疗措施中非常重要的是生活方式的干预,任何慢性疾病都与日常生活方式关系密切。对于高血压疾病,生活方式中需要改善的有以下几点:1、低盐饮食:盐的摄入,尤其是钠盐的摄入过多后,导致钠水潴留,而引发血压升高,并且造成血压波动,因此低盐饮食对于高血压病人非常重要。除做到低盐饮食以外,还需要低脂肪、低胆固醇饮食,因为过多的油脂摄入,会并发高脂血症导致肥胖,同样也会从间接层面上刺激血压升高;2、适当锻炼:适当锻炼中推荐进行有氧运动,如果血压在药物治疗时仍控制不佳,暂时不应当进行剧烈运动。但如果能控制稳定,要在医生的指导下进行有氧运动;3、改善情绪心理:睡眠和情绪心理同样会对血压产生巨大影响,因此规律的睡眠周期,以及改善情绪心理,避免焦虑、抑郁或紧张,都能很好改善高血压的情况。
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