脚骨折了在家可以做哪些运动，如比较轻微的骨折，做了石膏或者是支具保护，通常可以进行一些非负重的锻炼，可以躺着做下肢抬高试验，来恢复大腿肌肉。也可以坐在床边进行屈伸膝锻炼，以活动膝关节，锻炼大腿肌肉。或者也可以活动踝关节，踝泵的作用让肌肉主动收缩，促进血液回流，加快组织肿胀的消退。另外，根据脚骨折的部位不同，也可以进行一些上肢力量的训练。然后还可以在扶拐下早点下地，进行对侧肢体的康复锻炼，这样有利于防止骨折并发症的形成。