部分患者患腰椎间盘突出，会问做什么运动较好，一般来说这是一个误解。腰椎间盘突出这种病，一般来说建议被动保护，而不是主动运动。部分患者由于运动可造成腰椎间盘突出，如羽毛球、乒乓球、网球这些剧烈扭腰运动，因为腰间盘可以耐受很大的静态压力，但是非常不耐受扭腰这种动作，因为椎间盘纤维的构造在扭腰的时候很容易拉断，但是直上直下这种压力不会受到损伤。平时见过不少患者，腰椎间盘突出是由于打乒乓球、打羽毛球造成。