患者在紧张时，肚子出现明显疼痛，此时要对患者进行初步诊断和鉴别诊断，缓解方法需根据不同病因，采取不同方法，常见原因以及处理如下：1、器质性疾病：判断是否有原发基础疾病，而导致紧张后腹痛加重，如慢性阑尾炎，在急性发作的紧张期会有肌肉紧张，腹肌紧张牵扯局部出现疼痛，此时必须到医院进行积极的原发灶治疗，可进行手术或药物治疗。患者长期处在病灶期，容易导致局部粘连、水肿、化脓性炎症加重，造成不良反应；2、非实质性疾病：如神经功能紊乱，造成紧张性腹痛，需去除诱因，如缓解紧张和焦虑情绪，改善不良情绪，此时肚子疼可得到缓解。还可以进行适当按摩腹部，在肚脐周围两横指外，进行顺时针、逆时针进行按摩即可。另外，患者还可以充分休息，适当进行有氧运动。