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女生熬夜的危险有哪些
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中日友好医院 邵自强 主任医师
熬夜对人体有害,人正常情况下睡眠应占1/4-1/3的时间,睡眠不好对于男性、女性都有影响。即不利于消除疲劳、恢复记忆,可造成精神异常如焦虑、烦躁甚至是肢体震颤、心慌、胸闷等症状。相比之下对于女性,更容易出现精神上的问题,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒更容易出现。长期失眠可能会影响女性的内分泌功能、卵巢功能,且对女性的性功能、生育功能有一定的影响。因此建议一定要保证充足的睡眠。
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