女生熬夜可以吃多种水果，如苹果、梨、桃、西瓜、草莓、樱桃，也可以吃各种热带水果，如莲雾、芒果、榴莲、荔枝、冬枣。结合自己的喜好，交替食用，不仅有助于恢复体力，而且生活质量也会更高，但要注意适量。因为熬夜对身体有很大的损伤，如果吃得过多会造成热量摄入多，对体重的控制产生不利的影响。各种新鲜的水果含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，维生素C缺乏容易造成胶原合成受影响，皮肤出现老化，而且毛细血管脆性增加，往往容易出现牙龈受影响。各种新鲜水果，熬夜女生都可以适量地吃。还要注意不仅要吃各种新鲜的水果，而各种蔬菜同样不能少。而各种脂溶性的维生素，对女生熬夜也同样的重要，适当吃包括坚果以及各种豆类，都有助于避免过度疲劳。熬夜对身体会产生各种影响，如果把工作学习安排好，尽量避免熬夜。