对于更年期女性，可以通过服用碳酸钙或枸橼酸钙等补钙。更年期女性补充碳酸钙通常较好吸收，经过胃酸消化后，钙质容易解离而被人体所利用，因此在餐中或餐后口服碳酸钙效果较好。此外，更年期女性也可以服用枸橼酸钙，如果有消化系统疾病，如胃酸分泌过少，较难利用碳酸钙，此时可以改为服用枸橼酸钙。枸橼酸钙通常并不需要胃酸进行消化吸收，可直接在体内可以完成解离，促进钙质吸收和沉积，因此也可以适量服用。更年期女性如果出现低钙症状，如口周麻木、手脚抽筋等，可以适量补充以上钙剂。更年期女性由于雌激素水平发生改变，易出现低钙血症，除服用以上药物外，还可以均衡饮食、加强锻炼、多晒阳光，通过综合性方法补充钙剂。还可以补充维生素D以促进钙质的吸收和利用，保证骨质强度，预防骨质疏松。经过以上综合手段，往往可以使更年期女性保持身体健康。