大便一粒一粒硬的拉不出来，属于便秘的表现。大便干结一定要想办法拉出来，临时去吃水果、吃蔬菜、揉肚子、运动都没有太大作用。因为大便已经堵在肛门口，也有便意，就是解不出来。这时想办法让大便稍微软化一些，用甘油灌肠剂、开塞露的办法润滑大便。另外刺激直肠肛门，帮助把大便排出来，这是较好的办法。有的人可能会担心，用开塞露会不会形成依赖，实际上短时间偶尔的使用开塞露不会有任何影响。但是对于便秘的人，因为大便一粒一粒拉不出来不会突然形成，平时肯定有便秘，排便有点费劲，或者大便次数比较少，2-3天/1次。这种情况平时一定要多喝水、多吃蔬菜、多吃水果、多运动 ，保持好的生活习惯，保持养成良好的排便习惯 ，定时排便，这些都很重要，减少出现大便一粒一粒特别硬，拉不出来的情况。如果出现便秘，还要依赖开塞露。尤其是对于老年人，如果拉不出来使劲排便，甚至有可能会诱发心血管病、脑血管病，会有生命危险，一定要注意避免。