严重落枕会出现颈椎明显的疼痛，影响睡眠，可以通过以下方法缓解症状：1、药物治疗：口服非甾体类抗炎药和松弛肌肉药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等。也可以口服盐酸乙哌立松等松弛肌肉药物，抗炎镇痛药能够起到很好的消炎止痛作用，缓解肌肉痉挛，从而使炎症逐渐消退，减轻疼痛，能够安然入睡；2、物理治疗：为了预防严重的落枕，通过热敷、理疗，可以通过热效应的疗法，使颈椎的肌肉不再痉挛，从而改善颈椎的活动度。在急性发作的时候，这种方法比较有效，在平时可以适当佩戴颈托，可以使颈椎更加稳定。但是一般不可以时间太长，通常是持续1周左右的时间；3、避免刺激因素：对于严重的肌肉痉挛造成落枕，应该避免受凉，所以在平时应该注意预防颈椎病的发生。避免颈椎出现明显的退变，避免低头、弯腰或屈颈时间过长，避免坐姿不良。从而减少颈椎的负荷，减轻肌肉和棘上韧带的过度损伤。通过这些治疗，大部分引起落枕的原因能够消除，同时增加保护性的因素，就能够得到很好地缓解症状。