在日常生活中如果脖子扭伤，应根据不同扭伤方式进行不同处理，具体分类如下：1、轻微扭伤：若自己不小心扭脖子，力量小，通常不需要做X光检查。只需要贴膏药、服用止痛片，如双氯芬酸钠、塞来昔布，联合热敷、理疗均可；2、暴力扭伤：若为暴力扭伤，此时应去医院拍X光片，必要时需做CT，查看有无骨头或韧带损伤。若怀疑韧带损伤，需要做颈椎磁共振评估韧带损伤的程度，以及有无神经损伤，从而考虑进行下一步治疗。若没有明显骨骼或韧带，以及神经损伤，可以采取热敷、理疗、贴膏药的方式进行保守治疗即可。如果出现骨骼或韧带，以及神经损伤，需借助支具治疗，甚至需进行外科手术治疗。