晕机与晕车类似，主要为大脑调节功能紊乱的结果，通常预防晕机有以下几个小妙招：1、乘飞机之前：要有良好的状态和充足的睡眠，不能低血糖，不能有恐惧的心理，可以在前一天晚上吃安眠药确保良好的睡眠。也可以在前一天晚上口服西比灵胶囊(盐酸氟桂利嗪胶囊)，因为晕机的人往往有偏头痛体质，所以口服盐酸氟桂利嗪胶囊也有助于晕机的减少；2、乘飞机之后：乘飞机之后建议闭眼休息，不要看窗外的景色，可以听音乐、和别人聊天转移注意力。此外，建议不要去想或担心晕机的发生，因为恐惧一件事情，很可能就会加重这件事情的发生。在晕机的时候可以服用镇静的药物，比如安眠药、晕车药，都有助于预防和减少晕机的症状，不要有恐惧心理，也可以减轻症状。