宝宝出现积食需要调整饮食结构，具体如下：1、清淡饮食：可以多吃粥、面条、馒头以及炖青菜等易消化的食物；2、药膳：如煮粥时加入山药并熬山药粥，因为山药本身就有健脾化积的作用，也可以熬山楂水喝，因为山楂具有健脾消食的作用，这些食物或药膳可以帮助改善积食；3、其他：同时尽量不吃生冷、辛辣、油腻、肥甘的食物，也尽量不要吃过多的甜食或产气多的食物，因为这些会对积食产生副作用。如果积食症状比较严重，通过调整饮食和吃药膳不能完全改善，这时可以选择口服药物治疗。一方面可以口服肠道益生菌来调解肠道菌群，另一方面可以口服健脾化积的药物，如健脾化积口服液、参苓白术散以及婴儿健脾散等。