气血亏虚是很多朋友都经历的感觉，造成气血亏虚的原因往往很多，主要的有以下几个方面： 1、过于劳累，中医里常强调要劳逸结合，劳心和劳力都会造成气血消耗，导致身体的虚弱； 2、除此以外，还有一个重要的原因就是睡眠不充足。因为人体在睡眠的时候，让脏腑能够得到休息，特别是肝脏是一个重要的养血器官，如果睡眠不充足，肝脏的血液回流不充分，肝脏得不到很好的休息，时间长了也会造成人体的气血的亏虚，特别是血虚； 3、除此以外，人体特别重要的就是阳气，阳气的振奋对人体来说就像自然界有太阳非常的重要，必须经常的锻炼活动，阳气才能振奋，阳气不振奋的情况下，往往会出现气血的亏虚。而且现在社会的生活习惯，往往容易受外寒，也会导致身体气血的不足，无论是多食冷饮、凉性食物，或者是多吹空调，也会造成人体的阳气亏虚，造成气血的不足。