备孕的时候可以吃维生素E，维生素E对于女人是比较好的营养元素，有抗氧化的作用，也就是防衰老。另外就是在早孕期，还有一定的增加黄体酮功能的作用，所以如果怀孕了，服用维生素E还具有一定的保胎功能。在备孕期间更重要的是要补充叶酸，如果既往曾经生育过有神经管畸形风险的孩子，比如脑积水、脊柱裂这种神经系统畸形，叶酸的含量可以增加补充。维生素E在备孕期间也是可以吃，而且在怀孕期间的早孕期也可以吃。维生素E不光有抗衰老作用，对于孕妇还有协助黄体功能的作用，在早孕期具有保胎功能，所以维生素E可以放心大胆的吃。同时和叶酸一同辅助吃，有预防孩子神经管畸形的作用。