若长时间使用小夜灯，对宝宝存在一定影响。由于小夜灯的光线较暗，对宝宝的影响相对更轻，光线越强，对宝宝的影响越大，主要影响如下：1、睡眠质量差：宝宝在开灯的情况下睡觉，会影响睡眠质量，导致夜间睡眠不安稳，睡觉时翻来覆去，一时无法进入深度睡眠状态，影响宝宝体力和脑力的恢复，导致第二天出现精神不振、萎靡的情况；2、生长激素分泌减少：宝宝夜间生长激素分泌通常在22:00-23:00之间，若长时间开灯睡觉，会减少宝宝体内生长激素分泌的情况，长此以往，会造成宝宝身高、体重的增长受到一定程度的限制；3、视网膜发育不良：长期开灯睡觉会影响视网膜的发育，导致宝宝的视力受到一定程度的影响。在开灯睡觉的情况下，近视的发生率比关灯睡觉明显增高。