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宝宝睡眠不好的原因
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长沙市妇幼保健院 潘玲琳 主任医师
幼儿睡眠较差原因较多,小婴儿的睡眠有两个周期,包括快速眼动睡眠周期和非快速眼动睡眠周期,即安静睡眠和活动睡眠。幼儿整晚的睡眠是由安静睡眠和活动睡眠交替形成,年龄越小,活动睡眠时间所占比例也就越多。在活动睡眠周期时会有肢体活动,有时甚至会睁开眼,在这个周期幼儿也容易转醒。此时父母不应该过多的给予干预,如抱起、喂奶,这样反而会影响其养成从活动睡眠到安静睡眠的自我转换能力。
此外,刚出生的婴儿大脑皮层发育不成熟,对外界刺激易惊,有时嘴里也会哼唧哼唧发音,有时会震得满脸通红,这些都属于正常的生理现象,有时婴儿浅睡眠状态下,也会出现这些表现。此时家长不宜给予过多的人为干预,这样会养成依赖习惯。小婴儿的睡眠节律要到生后3个月才能够慢慢建立,即0-3个月的期间,是养成良好睡眠的关键期。家长切记,此时不要给予过多的人为干预。
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