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四点钟醒来是什么原因
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参与医生
4点醒来的原因可能是由于起夜,或者由于饥饿,或者由于心情等,常见原因如下:1、睡得过早:晚上5点,或者6点患者就睡觉,正常人体需要7-8个小时的睡眠,此时3点,或者4点,患者就直接醒来,因为此时睡眠已经足够;2、环境因素:由于外界环境过于吵闹,如旁边有人声音过大、鸣笛等导致睡眠节律被破坏,患者自然会醒来;3、疾病原因:由于糖尿病、前列腺增生等,患者需要排泄小便,此时患者就会醒来。因此如果患者睡眠被破坏,应该治疗原发病与基础病,改善血糖情况,帮助前列腺患者排泄顺畅。同时在科学的方式下进行调理,如避免睡前大量进食、进水,因为胃排空至少需要4个小时,4小时后出现排尿,甚至排便都是正常现象。因此,要避免在此阶段大量进水、进食,避免夜间睡眠被打破。因为夜间睡眠被打破,患者第二天会比较困倦,精力没有得到恢复。
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