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每天泡脚能减肥吗
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参与医生
北京医院 鲜彤章 副主任医师
泡脚的作用主要是促进血液循环,在泡脚的过程中可能会增加基础代谢率,如会有轻微出汗,心率会增快,血液循环会增加。
从医学上来说,增加基础代谢率可能会对体重有一定的减轻作用,但毕竟泡脚时间不宜过长,单靠泡脚来减肥效果不一定会好。
一般来说,减重还是要进行生活方式干预,如饮食,运动都有改进,才能够达到减重的效果。不能单靠泡脚来减肥,但是泡脚确实可以增加一定程度的增加基础代谢率。
泡脚时间不能过长,因为泡脚半个小时为宜,当脚在温水或偏热的水分作用之下,血管会扩张开来,短期内增加血液循环,但时间长了以后可能会在下肢血液扩张开来,下肢储存血液会增多,进入大脑的血液供应反而会减少,就可能导致脑子缺血。
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