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运动完脖子疼怎么回事

参与医生

浙江医院 刘晓林 主任医师
正常情况下人群习惯于维持颈椎前屈位,运动时通常保持颈部前伸姿势,导致颈部后方肌群过度拉伸、紧张,发生疼痛。 建议运动后颈部疼痛的患者应加强颈椎后方肌肉力量训练,如缓慢后伸,使颈部后方肌肉得到相应锻炼,以减轻疼痛。如为运动强度过大,导致颈前部肌肉牵拉过度引起颈部疼痛,建议患者适当调整运动量,避免出现不适。
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