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怎么自己测心率

参与医生

武汉大学人民医院 冯高科 副主任医师
检测自身心率,通常可以通过以下方法进行:1、触摸桡动脉:观察1分钟的搏动次数,能大概帮助判断心率情况;2、触摸颈动脉:可以帮助判断心率次数;3、手贴于心前区:用手贴到心前区以感受心跳情况,通过数1分钟的心跳次数,能帮助判断心率次数;4、相关设备:使用相关设备比如佩戴运动型手表,可以帮助显示脉搏和心率情况。还有部分可穿戴的相关仪器设备,能监测心率变化,能够清楚的观察心率波动情况。还可以前往医院进行动态心电图检查,以监测1天24小时心率的变化,观察1天24小时内的最快心率、最慢心率、平均心率,以及是否有特殊的心律失常,能够清晰判断出心率的波动情况,给予更多指导。
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