据临床研究显示，在充分做好测量血压准备工作的前提下，测量的血压均较为准确，一般可反映当时血压的真实状况。在测量血压前的准备具体如下：1、休息：应至少静息休息15分钟，尽量休息半个小时左右；2、情绪：在休息时间内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒、受到惊吓，也要避免进行剧烈运动，因为情绪波动和运动均可使血压波动，从而导致测量有误；3、饮食：休息时还需避免喝茶、饮用咖啡、吸烟等，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁都可使交感神经兴奋，从而引起血压测量误差；4、反复测量：在测量血压时，建议连续测量3次，取其平均值，才能准确反映当时血压的真实状况。如果测量血压的结果经常≥140/90mmHg，则可能患有高血压，需及时到心内科门诊或高血压专病门诊进一步就诊，必要时需长期口服降压药物，将血压控制在合理范围内。