休息不好、导致头晕的常见原因如下：1、脑缺血、脑乏氧：睡眠不足后，大脑神经处于紊乱状态，会使患者出现头晕、头昏、记忆力减退、全身精神不振等症状，甚至患者会有体力不足等症状；2、血管挛缩：与暂时性的颈交感神经处于兴奋状态引起血管痉挛有关，长期休息不佳患者可能罹患动脉硬化、血管狭窄。尤其是有高血压、糖尿病、动脉硬化的患者，由于休息不好交感神经出现兴奋状态，血管痉挛加重脑血管病变，从而会出现头晕，甚至其他严重的脑血管病变；3、心脏问题：尤其是有冠心病患者，由于休息不好导致心脏射血量减少，反射性引起脑供血不足，出现头晕问题。