总说梦话的常见原因如下：1、睡眠质量不佳：睡眠质量较差的患者，在睡觉过程中大脑负责语言的神经细胞处于活跃状态，从而导致说梦话；2、精神状态不佳：精神、心理压力大，精神状态不佳的患者，容易将压力带入睡梦中。此外如果是神经衰弱或有其它精神因素的患者，容易引起入睡后做梦，且在梦中说话、唱歌，甚至哭泣等；3、其它原因：如睡前饮用大量咖啡、茶等刺激性饮料，可以使患者过度兴奋，从而造成睡眠不踏实，出现说梦话的现象，如果白天过于劳累，则夜晚也容易说梦话。