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尿酸高能吃苹果吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
尿酸高患者可以吃苹果,因为在评估尿酸高时要低嘌呤饮食,临床上会计算食物中的嘌呤含量。如果100g食物,嘌呤含量在50mg以下,初步认定就是低嘌呤饮食。100g食物嘌呤含量50-150mg,就是中等剂量的嘌呤饮食,如果>150mg,就是高嘌呤饮食。而在100g苹果里,嘌呤含量才十几,所以是低嘌呤饮食,因此对于尿酸高的患者,可以食用苹果。而且,苹果里含有很多的维生素。多喝水对于促进尿酸的排泄其实也有帮助,所以建议可能存在尿酸高或者痛风的患者而言,尽可能要采用低嘌呤饮食、多喝水,这样在促进尿酸的排泄以后,能降低血尿酸。同时在饮食上,患者一定要采用低嘌呤的摄入,这样能避免嘌呤大量摄入后,造成的尿酸短时间内迅速升高。因为苹果里尿酸含量并不高,所以尿酸高的患者可以吃苹果,苹果属于低嘌呤饮食,可以食用,没问题。
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