艾灸膝盖最大的好处是活血化瘀、止痛。膝关节痛困扰着很多老年人，属于退行性病变，即随着年龄的增加，膝盖功能会受到一定影响，如走路过多可导致膝盖疼痛，此时艾灸膝盖可以起到活血止痛的作用。另外胃经、脾经也通过膝盖处，因此艾灸膝盖还有调理脾胃、温中、温经的作用。 脾胃功能弱、腹痛、腹胀、便秘患者可以艾灸膝盖，膝盖是膝关节之所在，关节腔当中存在关节液，关节液减少后膝盖磨损加重。所以艾灸膝盖时间不宜过长，每次艾灸20min左右即可，避免艾灸时间过长影响膝关节内部生理结构，同时艾条距膝盖距离不宜过近，约3-5cm较为合适。