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糖尿病患者可不可以吃橙子

参与医生

中南大学湘雅医院 刘泽灏 副主任医师
糖尿病患者可以吃橙子,但是吃之前要注意一些事情。首先在血糖很高的时候,不太建议吃。因为橙子本身含有一定的糖分,吃了以后有可能会导致血糖的进一步增高,从而增大血糖控制的难度,甚至有可能会诱发糖尿病的急性并发症。糖尿病患者,如果血糖控制正常,可以适当地吃些橙子,但是要注意控制量,像正常人一般一餐吃一个,或者是两个甚至更多。但对于糖尿病患者,建议每餐的量是正常人的1/3或者是1/4。打个比方,把一个橙子分作3-4份,糖尿病患者,每次吃其中的1份。这样一天也能够吃一个完整的橙子,但是又不会对血糖造成过大的波动。另外,吃了橙子以后,要记得去监测血糖,以了解今天吃了这个橙子,以及这个量对自己的血糖所造成的影响。有的人如果血糖波动不大,就说明这种食物比较适合自己,这个量也比较合适。但如果吃了以后,发现血糖升高得非常明显,那就提示橙子不太适合自己,或者说今天吃的量有点多,下次就要注意。
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