导致产后腰痛的原因较多，具体如下： 1、与激素水平有关，本身在生产之后激素水平还没有恢复到相对正常的水平，包括盆腔韧带或者腰部韧带相对都较为松弛； 2、产后女性会抱孩子，这时会有用力姿势不对，或者受力不均衡导致的一侧肢体肌肉过度紧张，从而引起腰疼。这时往往需要通过物理性手段，比如热敷、熏蒸或者局部用红外线等帮助局部血液循环增加，从而缓解疼痛。 常见的产后疼痛主要是这两个方面的问题，注意自身生理变化，是否韧带有松弛，纠正不良姿势，从而将其调整到正常水平。