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腰肌劳损的症状

参与医生

北京中医药大学东直门医院 毕连涌 主任医师
腰肌劳损的典型症状是腰痛,疼痛是慢性的、时间较长,以酸痛为主,劳累、久站、久坐或者弯腰活动以后加重,休息后疼痛可减轻。另一个特点是没有下肢的放射痛,偶尔有下肢牵扯痛,不过一般的疼痛是到腘窝部不会到小腿,这是它的特色。还有一个特点是虽然有些病人腰痛较厉害,不过腰部的活动并不受限,前屈和后伸的活动基本都能达到正常,这是腰肌劳损的主要特点。 腰肌劳损的病人,临床上应该注意以下两个方面: 1、注意姿势,不要久站、久坐,坐和站时腰板挺直,避免长时间的弯腰动作; 2、加强腰背肌的锻炼,通常建议五点支撑和小燕飞锻炼方式,通过锻炼以后,增强肌肉的力量,对症状改善很有帮助。
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