治疗睡觉打呼噜的方法有以下几种：
1. 改变睡姿：睡觉时选择侧卧，可以减少咽喉阻塞，保持呼吸顺畅。在垫子的下面放一个棒球，可以有效的保证睡姿是侧卧。
2. 花椒泡水喝：将花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。
3. 使用加湿器：在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。
4. 咬枣仁：将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。
5. 经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）：是目前治疗中重度OSAHS最有效的方法，大部分患者通过CPAP治疗，都可以达到满意的治疗效果。
如果上述方式不能减轻打呼噜的症状，建议寻求医生的帮助，了解更多治疗方案。
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