解决睡觉打呼噜的问题可以采取以下措施：
1. 调整睡姿：睡觉时避免仰面，选择侧卧，可以减少咽喉阻塞，有利于保持呼吸顺畅。可以在垫子下面放一个棒球，以保持侧卧的姿势。
2. 选择合适的枕头：选择软硬适中的枕头，枕头高度不要过高，以减少对呼吸道的刺激，防止打呼噜。
3. 调整室内湿度：使用加湿器来保持室内空气湿润，避免空气干燥引起喉咙阻塞，从而减少打呼噜的发生。
4. 漱口液漱口：每天睡觉前用漱口液温水稀释后漱口，可以满足咽喉部分血液供应，降低打呼噜的频率。
5. 适当减重：体重过重会压迫呼吸道，适当减轻体重，多运动，控制饮食，可以减少脂肪对呼吸道的压迫，从而减少打呼噜的出现。
6. 改善生活习惯：注意多喝水，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免白天过度劳累。
7. 治疗相关疾病：如果存在鼻炎、鼻窦炎等疾病，应该及时遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗。如果打呼噜是由胃食管反流引起，可以配合医生使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑肠溶片等药物进行治疗。
8. 使用器械辅助：市面上有呼吸器以及打鼾器等产品可以选择，这些产品对治疗打呼噜有一定的帮助。
以上措施需要根据个人情况选择适合自己的方法，并坚持下去才能有效解决睡觉打呼噜的问题。如果打呼噜情况严重且持续，建议及时就医。
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