青春期女孩乳头内陷的矫正方法包括：
1. 手法牵拉：用清水、热毛巾清洗乳头并热敷，此时牵拉乳头，乳腺导管纤维条索和平滑肌受伸展延长，乳头则逐渐向外突起，注意不要用力过大以免乳头破裂。手法牵拉要循序渐进地进行，每天练习。
2. 吸引疗法：用负压和吸引装置牵拉内陷的乳头，此方法与手法牵拉原理相似。
3. 乳头矫正器：可以用来持续牵拉乳头，对于症状较重或者上述方法不适用的情况。
4. 手术治疗：包括支架法乳头内陷矫正术和切开法乳头内陷矫正术。支架法虽然可以保留乳腺导管和哺乳功能，但是治疗时间长影响生活；切开法会切断乳腺导管，影响哺乳，还有可能术后挛缩复发。
需要注意的是，在矫正过程中，不要穿过紧的内衣，以免对乳头造成压迫，影响矫正效果。同时，如果乳头内陷严重或出现其他不适症状，建议及时就医。
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