十种食物让你晚上睡不着

    发布时间:2016-04-25   来源:中华康网   
      手机查看

3、高脂油炸食物,睡前3小时别吃 加州大学洛杉矶分校医学院睡眠紊乱研究中心主任、神经病学家艾伦·阿维丹博士表示,高脂食物和油炸食物需要更长的时间才能消化,容易导致腹部不适,影响睡眠。这些食物也会影响晚上服用的某些药物的药效。

十种食物让你晚上睡不着

      精彩必读
      据北京天坛医院院长王晨介绍,天坛医院建于19...
      正值春季,是新陈代谢最活跃的时候,也是疾病容...
      近日,“十三五”医改路线图出炉,将会对中国人...