谈“盐”色变？你真的会吃盐吗
在一些酱料中，钠含量其实并不低，例如一茶匙的蚝油酱，钠含量345毫克，一茶匙的酱油，钠含量203毫克，一茶匙的番茄酱，钠含量114毫克，一茶匙的辣椒酱，钠含量57毫克……而在一些日常的饮料里，钠的含量同样不能低估，例如苏打水，每百毫升含钠12mg，一些纯果汁里的钠含量可达每百毫升27毫克。
因此，对于一些需要降低钠摄入量的人而言，除了注意食盐的摄入量，生活中这些含钠高的食物同样也需要注意。
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