要注意了！周末补觉危害这么大！

睡觉时手臂的摆放有必定的规则，假设放得不对，影响睡觉。不光睡欠好，还或许对健康构成必定影响。睡觉款式无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的方位也有所不相同。

仰卧时手臂最佳天然蜷缩放在身体两头。睡觉时也能够把手放在耳边做降服状。但双手上抬超出面顶，误区。放在胸前和肚子上都不切确。手臂抬过头顶，白领女人最易犯的睡觉误区。肩部和上臂的肌肉不能悉数取得捉住，岁月一长就会惹起肩臂肌肉酸痛。

右侧卧时左手放在身体左面，右手横放，左面卧反之。白领。许多人侧身睡觉时习性头枕发端睡。手臂遭到头部的压力，使其规划的血管神承遭到箝制，影响血液循环的流转，然后致使麻木苦楚。

俯卧时会箝制心脏和肺部，影响呼吸，所以并不主张这种睡姿，额定是患有心脏病、高血压的人分外要留神。但假使仍然养成习性，睡觉时应留神手臂最佳不要放在胸口下方，以不箝制身体各个部位的状貌为宜，主张双臂翻开横着放。