过了这三道心里的坎更容易拿下抑郁
随着天气变凉，不少人逐渐出现浑身乏力、情感低落、反应迟钝、生活懒散、脾气变大等症状。你知道吗?这可能是因为天气变化而产生的一种抑郁症效应，又称季节性情绪失调症。目前，全球有超过3.5亿人受到抑郁症困扰。在10月10日第25个世界精神卫生日当天，专家提醒：心理、精神问题总是让人不知所措，要想改善这些问题，先要迈过这几道坎。
第一道 意识到自己有问题
目前，全球约有4.5亿人患有不同程度的精神行为障碍，我国超过1亿人有精神疾病，抑郁症患者约9000万人。抑郁症终身发病率高达16.2%，三分之二的患者为女性，北上广的白领是抑郁症高发人群。
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