呵护心脏 专家分享“十大护心法则”
新年到来，对于心脑血管疾病患者，大家可要做好健康防护，不良饮食习惯、过度饮酒等都是引发该类疾病的潜在隐患，而且现在许多年轻人因为平时缺乏锻炼，暴饮暴食也容易患上高血压，那么呵护健康都有哪些“护心法则”呢?
投资动脉：良好的饮食及运动习惯
“动脉粥样硬化是伴随一生的危险，投资你的动脉健康就像投资养老保险。”为动脉投资，是胡大一教授给大家提供的第一份新年规划，而投资动脉，需要从年轻时做起。
别认为年轻就不把健康当回事。如果饮食不健康、大量吸烟，特别是过度疲劳，到中年以后，就把心血管病的“火山”弄爆发了。血管中 “垃圾”越堆越多，就像包饺子，饺子馅儿越来越多，皮越来越薄，破裂的危险越来越大。如果熬夜、吸烟、不控制血压，就会出现斑块破裂。
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