心脏最脆弱的6个时段 一定要记牢！

天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛补充说，中医认为，痛风多是肝经湿热，夜间1点~3点是肝经开穴运行的时间，此时肝脏奋起、疏泄排毒、正邪交争，容易出现关节红肿热痛，尤其是作为肝经循行关节的第一跖趾关节。

专家建议

由于痛风症状夜间明显，一般建议晚饭后再吃止痛药。痛风患者要多喝水，床头应放个水杯，以便晚上口渴时随时饮用。睡觉时最好注意保温，脚部等肢体远端切忌贪凉。

哮喘 清晨4点~6点

英国肺脏协会胸科专家尼克·布洛姆普顿博士调查发现，76%的哮喘患者表示，病情会在夜间加重，并导致多次夜醒。英国研究还发现，清晨4点~6点是哮喘高发时段，发作率是其他时间的100倍。

中华医学会黑龙江省呼吸分会副主任委员金寿德认为：

哮喘发作与迷走神经的兴奋有关，和白天相比，迷走神经在这一时段更兴奋;