雾霾天含梨睡觉能排毒 小心窒息！

但是对于睡前含梨过夜的护嗓方法的说法，专家们都不认同。梨要发挥护嗓功效，只有吃下去才有作用，营养成分才会被吸收，光含着效果不大。

有人就会问了，为什么早上起来会发现含着的梨颜色变深了，那是因为睡觉时口腔是闭合的，含着的梨片处于无氧状态，这是一种被氧化的酵解，并不是吸了体内的火气。

睡觉时含梨片其实是一种很危险的行为，尤其是老人、孩子和睡觉时打呼噜的人，一旦呛到后果会很严重。食物被卡在嗓子里时，容易往气道走，造成气管异物，堵塞呼吸通道，甚至会引起生命危险，所以不建议睡前含梨过夜。

吃梨方法得当，释放所有作用

蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，尽可以放心食用。