这些防痘饮食忠告一定要采纳！

6、吃辛辣食物和酒类要节制，还要少吃盐，降低食物的咸度

它们都是升高炎症反应的东西，对痘痘有促进作用。这些是常识，不用我多解释了。

7、保护好消化功能

消化不良时，食物大分子不能被充分降解为小分子，就容易发生食物慢性过敏，往往会加剧痘痘。这是因为过敏原都是5000道尔顿以上的较大分子，如果消化吸收足够好，食物就能降解成很小的分子，失去过敏原性;如果肠道屏障足够完整，就不会把没有充分消化好的较大分子“漏”进血液里，也就不会发生过敏反应。

8、年轻轻的，不要乱吃补品

很多人吃了蜂王浆、蜂胶、阿胶、固元膏之类的补品之后，没有得到美容效果，反而长出痘痘包包。

很多人会说：

你这些话不是老生常谈么?

我想要的是远离痘痘的秘方。

痘痘是一种身体代谢状况不平衡的表现。如果不能改变这种情况，痘痘就很难消除。如果哪位专家能有不需要改变，不需要努力，而且人人适用的神奇秘方，他会免费告诉你么?世界上还会有脸上长满痘痘的人么?所以，不必梦想有那样神奇的秘方，除非你下定决心伸出脖子被宰被忽悠。

虽然以上建议并不令人惊奇，但关键是，有多少人能切实做到以上所有建议呢?奇迹不会发生，除非你真的付出努力。