养生有方 春季如何保健
在现代，人们越来越关注养生保健的相关信息，想要呵护好自身的健康，那么怎么才能做好养生保健的工作呢？
中医学认为，人作为自然界中的一员，当顾应自然，协调阴阳，“顺应天时养生”，才能健康长寿。
人们在春季应如何养生，从而扶养正气而防百病呢？
多喝水饮食宜清淡
立春时节，正是肝气升发的时候，此时饮食宜清淡，少吃咸酸辣等食物。春属木，与肝相应，春季养生要特别注意养肝。在饮食上，建议市民多喝水，少吃或不吃辛辣食物，口味上应趋于清淡，可多吃鱼类、瘦肉、豆浆、大枣、蜂蜜、山药之类食物。另外，应多吃菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。
- 上一篇：喝牛奶后一小时内别吃4种食物
- 下一篇：嘴唇干裂？春季如何保养你的唇
- 03-07
- 03-14
- 03-15
- 02-07
- 06-23
- 11-21
- 06-28
- 11-23
- 03-14
- 精彩必读
-
-
随着“健康中国”的概念在我国越来越普...
-
-
近期，国务院关于进一步改善药品生产流通提出若...
-
-
饺子虽好吃，但有时却让胃感觉相当不舒服，胃酸...
-
-
据北京天坛医院院长王晨介绍，天坛医院建于19...
