补气养气的食物都有哪些
黄米
黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
补气不仅可以用药，食物也有很棒的补气作用。当然，除了这三种米可以补气外，用于补气的健康饮食还有很多，你都可以来试试。总之，补气离不开食疗，吃对了，气自然就会足了。
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