肾虚了？补肾的秘密就在双耳
2、鸣天鼓
将两掌分别紧贴在耳部，用掌心将耳孔盖严，再用拇指和小指固定，其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部，就是脑户、玉枕、风池穴，耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳，还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效。
3、扫外耳
用双手把耳朵由后向前扫，会听到“擦擦”的声音。每次扫20下，每日做数次。如果能长期坚持，就能强肾健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热，再向下拉耳垂15到20次，直至发热发烫。
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