毛豆，营养高分的“跨界”食物

夏日毛豆正当季，由于烹煮简便、价格不贵、口感柔软，它一直是人们饭桌上常见的下饭菜。毛豆虽小，却是一座迷你的“营养宝库”，对某些特殊人群来说，更是上好的饮食来源。［详细］

2019-07-31

简单几招 迅速驱除疲劳

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！［详细］

2019-07-30

10个好习惯 保持年轻的秘密

当脸部慢慢开始出现细纹，女人便开始害怕了。女人最怕的是自己容颜慢慢衰老。如果女性朋友不注意保养，有很多生活上的不良习惯，那么就会不断增加你的身体年龄，让衰老提前找上你。［详细］

2019-07-30

哪些营养成分可以呵护大脑

我们都知道大脑的健康发育是很重要的，那么，你知道该如何呵护大脑吗？从健康饮食的角度分析，有一些营养成分就是呵护大脑的必备物质。下面，就具体盘点了一些可以补脑养脑的营养物质。［详细］

2019-07-30

这些补血干果 女人要多吃

女人有贫血问题，所以，我们建议女性要注意补血养血。健康饮食专家发现补血最佳食物就是干果，例如桑葚干、葡萄干等等。接下来，小编我就为女性具体盘点一些平民补血干果，女性可以在日常经常食...［详细］

2019-07-30

哪些食物不适宜隔夜吃

日常生活中我们经常会遇到剩菜剩饭的现象，大多数人都会选择隔天再吃，但是却不了解有些食物是不可以隔夜吃的，会给健康带来很大的威胁。到底哪些食物不适宜隔夜吃呢？我们一起来了解一下吧！［详细］

2019-07-29

常吃3种食物保护心脏又瘦腹

加拿大医学协会研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以减少腹部赘肉，降低有害脂肪引起慢性疾病的发病率。原因是单不饱和脂肪能够减少内脏脂肪，并且用餐过后会让人有较长时间的饱腹感。另外研究...［详细］

2019-07-29

九种天然解酒食物

既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下就为大家介绍9种解酒食品，专门帮你应对各种酒后不适。［详细］

2019-07-29

老人补钙这么吃更健康

老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。在冬季给老人补钙又要注意什么呢？［详细］

2019-07-29

饭后喝酸奶 真能助消化

酸奶营养丰富，美味诱人，很多人喜欢饭后来一杯。一些人认为酸奶既帮助消化又可减肥。实际上，喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中所含有的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，酸奶自身是没有消化酶的...［详细］

2019-07-26

哪些蔬菜营养价值高 这些食物帮你补充能量

蔬菜是每天必须摄入的食物之一，相比于水果，蔬菜的摄入占的比重更大，那么，哪些蔬菜在蔬菜种类中营养价值高呢？今天就来为大家一一介绍。［详细］

2019-07-26

消化不好，晚餐有讲究

早餐忽略，午餐糊弄，晚餐丰盛，这是很多人的真实写照。然而，晚餐长期吃得过饱不仅增加肥胖风险，还影响消化功能和睡眠。北京营养师协会理事、中国注册营养师于仁文提醒，对于消化不好的人来说...［详细］

2019-07-26

三伏天，老人不妨吃点酸

随着年龄增长，老人消化功能变弱，味觉退化，吃什么都没滋味。对此，中国人民解放军火箭军特色医学中心消化内科主任医师王瑞玲建议老人适当吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸...［详细］

2019-07-26

夜班族如何正确保健

夜生活常态化使得夜间工作者急增，如通宵服务的银行、超市、影院、娱乐城、机场、码头、车站的工作人员以及医院护士、三班倒的女工、电台DJ等。人体是一个有机整体，人的体温、脉搏、血压都有...［详细］

2019-07-25

6种常见疲劳的调节妙招

疲劳是在长时间脑力体力劳动后会有的感觉。6种常见疲劳的调节妙招，赶快学起来吧。［详细］

2019-07-25

这4种方法提高午睡质量

中午不睡，下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗？据法国《进步报》报道，英国赫特福德郡大学实验研究表明，午睡最好不要超过半小时。［详细］

2019-07-25

生活中哪些食物具有解酒功效

生活中总会出现聚会或者因其他原因而饮酒过度的现象，那么回到家里可以食用哪些食物帮助解酒呢？［详细］

2019-07-25

缓解消化不良的9种食物

通常我们所进食的食物 都需要经过消化道系统代谢处理才到达肠胃。如果消化不好就导致胃部难受和胀气，从而影响了下正常的进食和降低食欲，日常生活受牵连，所以产生消化不良可吃什么改善症状。［详细］

2019-07-24

女人气血不足吃什么好

在中医上来说，血液充足才能够让眼睛看清楚东西，肤色才可以保持红润。对于女人来说，血液是非常重要的，如果血液缺少，那么就容易引起气血不足，不但皮肤颜色暗淡，还容易引起一些身体疾病。那...［详细］

2019-07-24

贫血女性不能吃哪些食物

女性如果严重贫血，还可能导致女性出现其他疾病。所以，贫血对女性伤害非常大。健康饮食专家要提醒女性，食疗补血有学问，如果有贫血问题，那有一些食物是最好不要再吃的。下文就介绍了贫血女性...［详细］

2019-07-24