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- 12岁女孩身高1米54cm体重120斤怎么减肥
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11岁
2015-02-22 08:40 浏览3712次
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病情描述：
身高1米54体重120多减肥11岁怎样瘦下来上五年级 减肥
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肥胖的发生主要与你平时营养过剩，同时又缺乏运动等多种综合因素有直接关系的，可以通过饮食和运动两个方面调理，。
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指导建议：
在饮食方面应该以清淡为主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你每天需要坚持运动，坚持下去就可以达到减肥的目的的
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
