- 问
- 肥胖怎样减肥，既不耽误长个，又能及时调里身材，还能长个
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14岁
2015-03-23 19:37 浏览5878次
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病情描述：
肥胖怎样减肥，既不耽误长个，又能及时调里身材，还能长个
- 相关问题
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
人体肥胖后是需要减肥的，但是这个年龄还处于生长发育期，所以不建议节食减肥，只能增加体育运动，减肥茶减肥，中药减肥等，有利于身体的恢复。
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指导建议：
在平时尽可能减少高脂肪食物，在平时馒头，大米蔬菜和水果，可以正常吃的，避免影响身体的生长发育。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
建议平时适当控制好进食总量，不要吃零食，晚间尽量少吃，加强运动如跑步，打球，早晚监测体重变化
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指导建议：
多吃点牛奶，虾皮，海带等补充钙质，多晒晒太阳
