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- 有强迫症，怎么办?
- 2007-06-09 20:58 浏览6435次
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病情描述：
我总是担心这担心那，总觉得会有什么不详的问题会发生，比如:担心热水器爆炸呀，担心房子会倒塌呀，太恐怖了！当我清醒时，又觉得怎么可能发生这样的事呢，但脑子里有控制不了不去想，太难受了，能帮帮我吗？本人将不胜感激！
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要预防强迫症首先要先了解什么是强迫症，简而言之：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱 强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为 强迫症与一般的烦恼的区别在于：烦恼仅仅是单纯的烦恼，而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说强迫症是双重的烦恼。
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强迫思维，的确让很多强迫症朋友饱受折磨，心理上遭到非常大的痛苦。 你知道想这些是没有什么意义的，但就是控制不住。 当自己无法控制的时候，就随它去吧，想就想了，不用太在意。你越是想越是痛苦。很多强迫症朋友在性格上总是把自己的心理能力固着在自己的内心，关注自己心理的时刻想法，一般强迫症朋友在比较有强烈的完善欲，自我反省性强，责任感太强，过高的风险估计，认为自己的意志力可以控制一切等等。 你也不必太担心，在你有强迫观念时，不要着急去控制它，你压抑自己不想，根本就不可能控制住。与其这样，不如不去管它，就这样顺其自然，对你自己的强迫症问题会有帮助的，你自己试试看。
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强迫症（Obsessivecompulsiveneurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。 症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。 一、强迫观念 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 （一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 （二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。 （三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。 （四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。” （五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。 我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
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心岸医生谈强迫症 大家都感觉强迫症不好治疗，在多篇强迫症的论述中都可以看到这样的定论。我在多年的治疗中也多次思考这个问题，尽管我个人没有体会过强迫，但是作为专业医生，我可以很深切的体会和设想强迫的痛苦。 思索更多的朋友，我一直感觉到健全人格的建立是治疗的重要突破点。比如有的强迫症朋友，事实上一开始强迫症状很轻，但是经过了解强迫症，看到很多人都说难以康复，就开始恐惧和担忧，自己又把自己吓出了更多的强迫症状，不断出现泛化，不断的陷入泥沼中。真的象他设想的那样难以康复了。这里我们可以看到他人格中的缺陷，比如自信心的缺乏，意志的缺乏，负性的思维模式，等等，不能正确的认识到自己的独立个体素质，人格的独立特异性和他人是有着区别的。就象感冒发烧，不同的感冒药，各人体会的疗效就各不相同。有人说，我吃感康效果好，有的人说白加黑我吃了效果好，感康吃了一点没有用，或者有的人说喝感冒冲剂好，等等，个体的差异性使得康复过程也不同啊。身体的疾病是这样，心理疾病也是一样的。 另外正确的认识强迫是康复的另一个重要因素。很多强迫症患者不能接纳自己的症状，很焦急的渴望立刻消失自己的症状。很急噪，很浮漂，而不是沉下心来领悟自己，领悟症状，认识强迫。越是急噪，越让自己在强迫症状里象无头的苍蝇乱撞，越焦虑，越强迫。就在恶性循环里就地画了一个封闭的圆，向哪个方向走，都是碰壁。这种急切的心情可以理解，的确陷入强迫里很痛苦，很难受，但是强迫的典型特点：前锋冲阵就是鸡蛋碰石头，如果你采用敌进我退的方法，反而会缓解症状。强迫不喜欢勇士，在这里英勇反而容易徒劳无功，成事不足，败是有余。如果你平和心态，坦然接纳强迫，沉下心来正确的认识强迫，了解了强迫的深邃，你就心中有数，知己知彼，才可以百战百胜。用智慧，用巧思来克服强迫。坚强的支撑自己对生活的信念，信心百倍的来面对强迫，你就向康复迈出了重要的一步。 另外发挥自己的主观能动性也是强迫症康复的重要因素。不少患者看心理医生，就很被动的依靠医生来拯救他，一直认为医生可以告诉他，有什么锦囊妙计可以药到病除，就可以马上康复了。锦囊妙计就在患者自身，医生要做的也是从患者本身的人格基础，症状特点来一步一步剖析，象警察破案一样，步步侦查，步步剖析，步步寻找克服的线索，协助患者走向康复啊。医生不是一下子就能马上列举一二三四，告诉你，你就好了。没有捷径可走，必须本人发挥主观能动性，勇敢的承担自己的责任，不断的剖析自己，认识自己，认识强迫，发挥主观能动性才能得到你的答案。自己的症状自己是最清楚的，拯救自己必须要依靠自己，如果把责任完全放到外力上，那么就很难走出沼泽了。因为不管是医生还是别人，毕竟不能替你去活，替你去做事情，替你在生活实践中去检验自我。这些都不能让外人来做呀，那么如果你放弃了自己的主观能动性，那么怎么可以康复？ 再者，融入现实生活，积极参与社会劳动的实践也是康复的关键。 有的患者天天就陷在强迫症状里，不想工作，不想交往，日常生活也无心。说是等着强迫症好了再去做事情。那么正好弄反了因果关系。只有你去做事情了强迫症才会好，而不是强迫症好了再去做事情。必须做起来，行动起来，才能康复啊。很多时候正是因为太清闲，生活没有目标，才会得了强迫症，如果积极调节生活模式，忙碌起来，充实起来，有目标，有积极的参与社会劳动的实践，那么强迫症状就会得到大的缓冲，再结合良好的认知，那么冬天已近，春天还会远吗？
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你好：强迫症最好神经肌肉渐进性放松训练，可以使用放松训练CD，口服抗抑郁药物有效。针灸和物理治疗效果良好。
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yuxisheng说的很好，强迫症就是把任何一般人都可能会有的正常想法当成是不正常的来对待，煞费苦心地企图努力将它排除掉，因此，就越来越造成精神上的冲突，遂即加剧了自己的苦恼与烦闷。这就是强迫观念。或者说强迫观念是对个人苦恼、烦闷发生的恐怖。其实其它人也偶尔会想到热水器爆炸，房子倒塌的问题，只是他们并不在意，而我们有强迫症的朋友却非常在意。要知道这些都仅仅是我们的想法而已，想法不等于事实，我们把强迫症的这种情况叫做思想行为融合。我们的大脑可以产生任何的想法，可能是可怕的，可能是灾难性的，可能是荒谬的，可能是不道德的等等，但这些只是想法而已。我们可以认为自己是一匹马，但我们不会因为自己这么想了自己就真的是一匹马。所以要分清想法和事实，不要被想法所困扰。有这些想法没关系，也不必试图去消灭它们，只要知道这只是想法不是事实就够了，然后带着这些想法做你该做的事情就行了。
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