- 问
- 怎么样预防抑郁症的发生啊？
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2014-10-17 01:15 浏览10541次
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病情描述：
我因为跟男朋友分手受不了打击患上了抑郁症，最近自杀了，还好抢救及时，现在的人们生活压力太大，很多人都患上了抑郁症了，我想问下有没有好办法可以预防抑郁症的发生呢。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，预防抑郁症要做到早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
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