- 问
- 有没有可以预防抑郁症的方法啊？
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26岁
2011-10-25 07:32 浏览6391次
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病情描述：
现在得抑郁症的人是越来越多啦，怎么办啊？难道就没有可以预防抑郁症的方法吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症是因为现代人的压力过大，而且他们想事情总是想太多，又太小的社交圈，是属于一种心里状态问题指导意见学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考， 有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状； 改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动； 丝毫不会改变未来”。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症的治疗方法 一、心理疗法 心理疗法是精神抑郁症治疗方法中十分重要的一种。轻度抑郁症可以不用药物治疗，仅仅依靠心理疗法，而中重度抑郁症治疗在采用抗抑郁剂控制病情的同时，心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。 心理治疗抑郁症可以通过几种途径帮助人们从抑郁中恢复，这些途径包括认知上的动作的、人际间的、心理动力的和其它种类的“谈话疗法”。心理疗法提供给人们机会来辨别导致他们产生抑郁症的原因，并且针对心理、行为、人际和环境的因素进行有效的处理。 二、抗抑郁剂治疗 目前对中度以上精神抑郁症治疗方法，心理医生主张以抗抑郁药物治疗为首选。医生可能会根据患者正在服用的药物及可能出现的副作用来选择药物：如果患者以前患过抑郁症，医生通常会建议服用与以前相同的药物，如果患者家族有抑郁史，医生的选择可能是对患者的家人起作用的药物。建议到医院去看看，。去。成.都.军.区.联.勤.部.机.关.医.院检.查!，治疗的效果很好，也很明显，地址就是在四.川省成.都.市青.羊.区包.家.巷117号.如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症字面不难理解忧抑、郁闷、情绪低落、悲观情绪；对社会事物的认识产生一定的偏离；严重时为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为；由于患者自身思维逻辑基本处于正常状态，也极易对他人产生伤害。建议预防的方法：日常生活中要安排一些娱乐活动。多到户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是对抗抑郁症最有效。适当作些保护，避免受刺激，受干扰，避免生气。要设法睡好觉。只要能睡好觉，就能预防抑郁症。做到“三个不”。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。给您推荐的治疗方法：中医治疗，主要治疗方法是解郁安神、活血化瘀、培补元气，扶正祛邪。可以整体调理心、肝、胆、脾、胃、肾，达到标本兼治的目的。当然必要的心理疏导和适当的体育锻炼也是不可缺少的。希望我以上的回答对您有所帮助，祝您早日康复。
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