有轻微强迫症怎么办？

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有轻微强迫症怎么办？: 20岁
2013-08-31 11:42 浏览8896次

病情描述：

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好、根据你说的是强迫症的表现，具体什么病症是需要专家诊断才能确定，短暂出现并无大碍，长时间出现已经是一种病症表现，指导意见我们希望您采用中医综合疗法来治疗，我们主要采用中药、针灸以及现代心理疗法来治疗的，希望可以帮助您

李立群

主治医师

已帮助 2452 人

2013-08-31 11:02

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有用(12)

答

因不能面诊，医生的建议仅供参考

朋友你好！你说的这种情况很多人都会出现，如果这些情况并不影响你正常生活工作学习的话，顺其自然就好，你想改变就改变、想尽量满足自己就满足自己，都没有关系，不必过于担心。但如果在这上面花费时间精力太多、干扰了正常生活、个人非常痛苦、持续时间也很长了，那就需要考虑是否强迫症了。目前国际上最受认可的是认知行为治疗，其中最新的是正念行为疗法。对强迫思维，区分想法和事实、知道它的存在、但不跟随它的指令，如我脑子里怀疑自己没把门锁好、OK、仅此而已。对强迫行为，要知道情绪自身的生物规律、到达顶峰后会慢慢消失，因此并不需要强迫行为的帮助来缓解焦虑。正念行为疗法教会我们看清想法、经历情绪、最后心甘情愿地放弃强迫行为、并自由地选择与自己人生大目标在同一方向上的行为。有兴趣的话，可以看看走出强迫症找回美丽的日子一书，希望这些信息可以帮到你！